Um coração saudável é fundamental para uma vida plena e ativa. Além de hábitos saudáveis, como uma alimentação equilibrada e exercícios físicos regulares, os suplementos alimentares podem desempenhar um papel importante na manutenção da saúde cardiovascular. Hoje apresentamos-lhe alguns nutrientes-chave que podem fazer a diferença:
1️⃣Ómega-3: Os ácidos gordos Ómega-3, encontrados em peixes de água fria e em alguns suplementos alimentares, são conhecidos pelos seus efeitos benéficos no coração. Ajudam a reduzir a inflamação, melhoram a saúde dos vasos sanguíneos e podem auxiliar na diminuição dos níveis de colesterol.
2️⃣Co-enzima Q10: A co-enzima Q10 desempenha um papel vital na produção de energia nas células e é essencial para a função cardíaca adequada. A suplementação com coenzima Q10 pode apoiar a saúde do coração, especialmente em pessoas com défice nos níveis deste nutriente.
3️⃣Magnésio: O magnésio é um mineral essencial que desempenha diversos papéis no organismo, incluindo a regulação do ritmo cardíaco e a manutenção da pressão arterial saudável, bem como na recuperação muscular, energia e função cognitiva. A suplementação com magnésio pode ser útil para aqueles que têm baixos níveis deste mineral.
4️⃣Antioxidantes: Vitaminas antioxidantes, como a vitamina C e E, podem ajudar a proteger o coração contra o stress oxidativo, reduzindo os danos causados pelos radicais livres. Uma dieta rica em frutas e legumes que contenham elevado teor de antioxidantes pode contribuir para a saúde cardiovascular.
Na PADEP, temos uma variedade de suplementos alimentares formulados com estes nutrientes e outros componentes benéficos para a saúde cardiovascular. Cuide do seu coração e desfrute de uma vida ativa e saudável!
Os suplementos alimentares não são substitutos de uma alimentação variada e equilibrada. Antes de iniciar um suplemento alimentar, deve aconselhar-se com o seu médico ou farmacêutico, para avaliação das suas necessidades individuais.