Fevereiro 2023

5 Benefícios Do Ómega 3

5 Benefícios do Ómega-3

5 Benefícios do Ómega-3 O Ómega 3, é um ácido gordo essencial, ou seja, um tipo de gordura saudável necessária para várias funções do organismo.Não é sintetizado pelo corpo humano e, como tal, deve ser obtido através da alimentação, em peixes como salmão, atum e sardinha, e sementes como chia e linhaça. Quando esta não

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Suplementos Alimentares

O que são Suplementos Alimentares?

«Suplementos alimentares» são géneros alimentícios que se destinam a complementar ou suplementar o regime alimentar normal e que constituem fontes concentradas de nutrientes ou outras substâncias com efeito nutricional ou fisiológico, comercializadas em forma doseada e que se destinam a ser tomados em unidades de medida de quantidade reduzida. Em Portugal, a entidade que regula

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6 Benefícios da Melatonina

A melatonina é uma hormona produzida pelo organismo, com a função de regulação do ciclo circadiano – o ciclo do sono. A produção de melatonina acontece principalmente ao final do dia, quando os estímulos luminosos são menores e o metabolismo desacelera. Esta é uma das razões pelas quais é importante ter uma boa higiene do

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