6 Benefícios da Melatonina
A melatonina é uma hormona produzida pelo organismo, com a função de regulação do ciclo circadiano – o ciclo do sono. A produção de melatonina acontece principalmente ao final do dia, quando os estímulos luminosos são menores e o metabolismo desacelera. Esta é uma das razões pelas quais é importante ter uma boa higiene do […]
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