| 5 Benefícios do Ómega-3 O Ómega 3, é um ácido gordo essencial, ou seja, um tipo de gordura saudável necessária para várias funções do organismo. Não é sintetizado pelo corpo humano e, como tal, deve ser obtido através da alimentação, em peixes como salmão, atum e sardinha, e sementes como chia e linhaça. Quando esta não é suficiente, é possível obter os benefícios do ómega-3 através da suplementação. Existem três tipos de ômega 3: o ácido docosahexaenoico (DHA), o ácido eicosapentaenoico (EPA) e o ácido alfa-linolénico (ALA). Alguns dos principais benefícios do Ómega-3 são: 🫀Contribui para a manutenção da saúde cardiovascular: O Ómega-3 tem um efeito protetor contra eventos cardiovasculares como ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais. Para além disto, ajuda a manter níveis saudáveis de colesterol HDL e LDL. 🛡️Contribui para a proteção das células contra as oxidações indesejáveis: pela sua ação antioxidante, o Ómega-3 diminui a formação de radicais livres que afetam o funcionamento celular, aumentam o risco de mutações e são um dos responsáveis pelo envelhecimento celular. 👁️Contribui para a manutenção da função cerebral e ocular: O DHA é um componente importante da retina, sendo essencial manter níveis saudáveis de DHA no organismo, para a manutenção da visão. 🩸Auxilia no controlo dos níveis da glicemia: estudos apontam para uma ação protetora do ómega-3 em relação a fenómenos de resistência à insulina, pelo que níveis saudáveis deste componente podem auxiliar na manutenção do níveis de glicemia. 🧠Auxilia o tratamento de transtornos depressivos e alterações de humor: o ómega-3, para além da sua ação protetora das células do cérebro, melhora a produção de substâncias como a serotonina, dopamina e noradrenalina, responsáveis pelo humor, bem-estar e emoções. PADEP Ómega-3 contém Óleo de Peixe 1000mg (350mg EPA + 250mg DHA) + 5mg Vitamina E, com a indicação da toma diária de 1 cápsula, durante uma refeição. Aconselhe-se com o seu farmacêutico e compre-o na sua farmácia. PADEP 💜 A saúde ao seu alcance! |
